10 września 2015

Sałatka z kurczakiem i grzankami / Salad with chicken and croutons




Zdrowe, kolorowe i do tego bardzo smaczne... mowa o sałatkach.
Sałatka jest dobra na przekąskę w pracy, sałatka jest dobra na szybką, zdrową kolację. Super pomysł na danie w restauracji, gdy się jest na diecie.
Sałatka to najprostsza rzecz jaką można zrobić w kuchni. Nie potrzeba do tego super talentu. Do sałatki wrzucasz ulubione warzywa i na co tylko masz ochotę, polewasz sosem i gotowe.
Podzielę się z wami przepisem na jedną z wielu sałatek w mojej diecie. 

Składniki:
1-2 garście sałaty
1 mały pomidor
1/2 papryki
1/4 czerwonej cebuli
ok 125g piersi z kurczaka
2 łyżki grzanek *
1 łyżka sosu winegret
sól, pieprz, słodka papryka

Pierś z kurczaka posypać solą, pieprzem i papryką. Grillować. Pokroić w paseczki.
Sałatę umyć, porwać na mniejsze kawałki. Pomidora umyć, usunąć twarde części i pokroić na 8 kawałków. Paprykę umyć, usunąć gniazdo nasienne i pokroić. Cebulę pokroić w piórka.
Składniki połączyć w miseczce, polać sosem i posypać grzankami.

*Grzanki można wykonać samodzielnie. Kromkę pieczywa pokroić w kostkę i usmażyć na  patelni bez tłuszczu.

~
Healthy, colorful and very tasty ... talking about salads.
Salad is good for a snack at work, the salad is good for a quick, healthy dinner. That's a great idea for a dish in a restaurant, when one is on a diet.
The salad is the easiest thing you can do in the kitchen. There is no need for awesome talent. Throw in 
salad yours favorite vegetables  and whatever you want, pour the sauce and it's ready.
I share with you the recipe for one of the many salads in my diet. 

Ingrediens:
1-2 handfuls of lettuce
1 small tomato
1/2  pepper
1/4 red onion
about 125g chicken breast
2 tablespoons
croutons *
1 tablespoon vinaigrette dressing
salt, black pepper, sweet paprika

Sprinkle  salt, pepper and paprika
over the chicken breast. Grill it. Cut into strips.
Wash the lettuce, tear into smaller pieces. Tomato - wash, remove the hard part and slice into 8 pieces. Wash the pepper, remove the seed slot and chop. The onions cut to pieces.
The ingredients mix together in a bowl, pour over dressing and sprinkle with croutons.

* C
routons you can make yourself.
Cut a slice of bread  into cubes and fry on a pan without oil.

2 komentarze:

  1. Zjadłabym, zjadała :D aż mi ślinka pociekła :D

    OdpowiedzUsuń
  2. czego ty bys nie zjadą ;) ale polecam;)

    OdpowiedzUsuń

Miło mi będzie jeżeli zostawisz po sobie jakąś pamiątkę ;)
Komentarz pozwala mi określić, czy moje posty wam się podobają.